Табандағы, әсіресе өкшелердегі жарықтарды жою кешенді тәсілді қажет ететін күрделі және ұзақ процесс. Жарықтар өкшенің сыртқы түрін нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар көптеген қолайсыздықтар тудырады. Олар алдымен ыңғайсыздық тудырып, асқынған кезде қатты ауырсыну мен қанталап кетуі де мүмкін. Сондықтан, терінің тығыз мүйізді қабаты пайда болған кезде, оны ушықтырмай, арнайы мамандарға жүгіну керек. Пайда болу себептері Табанның жарылуына әр түрлі жағдай себеп болуы мүмкін, негізгілерінің арасында мыналарды атап өтуге болады: Қант диабеті және басқа эндокриндік бұзылулар. Тері ауруларының болуы. Аяқтардағы жүктеменің жоғарылауы, соның ішінде шамадан тыс физикалық белсенділік немесе семіздік. Суық, ыстық, су және қатты химиялық заттар түріндегі әсердің жиі болуы. Микоз аясындағы даму. Дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі. Проблема аса білінбеген жағдайда, оның себеп-салдарын жоюға көмектесетін подолог мамандарға дереу хабарласу ұсынылады. Табандар мен өкшелердегі жарықтар мәселесін шешу үшін кешенді тәсілді қолданып, мамандармен кеңесу керек. Алдын алу Бұл мәселені шешуге көмектесетін бірнеше қадам келесідей: Кеңес алу және мәселенің себебін анықтау үшін подолог маманға хабарласыңыз. Олар сізге жеке емдеу жоспарын құруға көмектеседі. Табаныңызды мұқият ылғалдандырыңыз, әсіресе шомылғаннан немесе душ қабылдағаннан кейін. Құрғақ және сезімтал аяқ терісіне арналған ылғалдандырғыштар мен майларды қолданыңыз. Тамақтану режиміңізді қадағалаңыз. Қажет болса, терінің денсаулығына қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті болуын қамтамасыз ету үшін диетаңызға өзгерістер енгізіңіз. Кәсіби мамандар жүргізетін парамедициналық педикюрге үнемі барып тұрыңыз. Бұл аяқтың гигиенасын сақтауға, қатқан теріні жұмсартуға және жарықтарды емдеу процесін тездетуге мүмкіндік береді. Тыныс алатын материалдардан жасалған ыңғайлы аяқ киім киіңіз. Аяқтың жағдайын нашарлатуы мүмкін тым тығыз немесе қатты аяқ киімдерден аулақ болыңыз. Табаныңызды суда, әсіресе ыстық суда ұзақ уақыт ұстаудан аулақ болыңыз, себебі бұл терінің кебуіне және жарықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Осы нұсқауларды орындау және мамандарға жүгіну арқылы сіз табандарыңыз бен өкшелеріңіздегі жарықтар мәселесін шеше аласыз, олардың болашақта пайда болуына жол бермейсіз және аяқтарыңыздың денсаулығы мен сұлулығын сақтай аласыз.
